早餐吃够这类食物，真的能帮你控体重、控血糖！

你有没有过这种烦恼：明明吃了早餐，可没过没多久，就开始饿得“抓心挠肝”！为什么会这样呢？科学家发现，早餐如果蛋白质摄入不足，就会让人饿得快，这很可能会导致全天能量摄入超标，从而更容易发胖。这到底是怎么回事？早餐蛋白质没吃够可能会带来两个问题早餐蛋白质摄入不足，可能会带来两个问题：一是导致全天能量摄入

朝鲜谴责“自由护盾”联合军演

朝鲜外务省裁军和平研究所3月24日发表媒体声明，谴责“自由护盾”联合军演。声明称，美国及其盟国不顾国际社会的严重关切，从3月10日至20日进行了“自由护盾2025”大规模联合军演。“自由护盾”每年举行给朝鲜半岛地区形势带来不稳定阴影。今年以来，其侵略性质和攻击性达到了历史最高水平。声明称，朝鲜将在一

江西，太AI啦！“十件民生实事”托起你我的幸福

家事国事天下事让人民过上幸福生活是头等大事民生实事承载着人民群众对美好生活的向往2025年江西将办好“十件民生实事”切实增强人民群众的获得感和幸福感点击视频一起推动幸福生活进度条▼就业、养老、教育……皆是与你我生活紧密交织的大事实事江西，太AI啦！来源：江西新闻客户端

一键可查！惠州民政养老服务地图上线

　　想找找家附近有没有长者饭堂？居家社区养老服务设施在哪里？如今，我市长者一键即可查询。记者从市民政局获悉，该局全新推出“惠州市养老服务地图”轻松查找全市养老资源，地图设置了机构养老、居家社区养老、长者助餐、适老产品体验馆等板块，提供服务资源信息阅览、养老设施位置导航、养老服务政策查阅，全面提升养老

突发！F1上海站，多人成绩被取消！原因公布↗

昨天（3月23日）晚上2025年F1中国大奖赛刚刚落下帷幕F1官方即发布声明取消多位车手的比赛成绩声明称，AlpineF1车队的法国车手加斯利和法拉利车队的摩纳哥车手勒克莱尔的赛车重量低于最低要求（800KG），成绩被取消；法拉利车队的英国车手汉密尔顿的赛车底部木板的厚度低于最低要求，同样被取消成绩

联播观察丨世界水日 来盘盘四川冰川“家底 ”

3月22日是“世界水日”，昨天播出的《四川新闻联播》，关注了在甘孜州海螺沟举办的“世界水日”“中国水周”主题活动，推动全社会行动起来，守护冰川和碧水。四川是千河之省，长江、黄河上游重要的生态屏障，可能很多人不知道，四川也是“冰川大省”。四川西部山地在地理位置上隶属于青藏高原的东南缘、横断山的中东部，

千禾味业：“千禾0”系列产品仅使用食品原料，绝不添加食品添加剂

3月24日，千禾味业公告，公司“千禾0”产品被媒体送检事件受到广泛关注，眉山市市场监督管理局已对公司成品库房、商场超市在售的相关产品进行监督抽检，共计23批次。经检测，结果符合企业标示的酿造酱油国家标准（GB/T 18186）。本次抽检报告显示，抽检的所有“千禾0”产品未检出苯甲酸钠、山梨酸钾、三氯

合理使用专项债券，激发经济内生动力

近日，自然资源部、财政部联合发布通知，明确运用地方政府专项债券支持土地储备多项细则，更好发挥专项债券稳经济、促发展的积极作用。财政部党组书记、部长蓝佛安在《中国财政》杂志今年第4期上发表的《在全国财政工作会议上的讲话（节选）》一文中指出，加快地方政府专项债券的发行和使用。这些均进一步展现了财政政策的

直击高燃现场 南部战区开展歼-10C空战对抗训练

“空战开始！”近日，云贵高原，南部战区空军航空兵某旅组织了一场歼-10C空战对抗训练。清晨，数架歼-10C战机梯次升空，空战瞬间打响，双方战机展开激烈对抗。红蓝双方飞行员自主规划攻击路线，实时根据空中态势灵活调整战术。↓戳视频直击高燃现场！

如何应对粮食增产的“不确定性”，他们给出了答案

“1.4万亿斤左右”，这是今年我国定下的粮食生产预期目标。虽然去年粮食产量首次突破了1.4万亿斤，但更多人担心，如果出现了像极端天气这样的不确定性，这个目标还能实现吗？带着这个问题，记者来到了全国春季农业生产工作会的现场——江苏宿迁。在这里，来自31个省区市的近100位厅局长调研、交流经验。他们眼中

时政微纪录丨习近平总书记云贵行

春分时节，习近平总书记赴贵州和云南考察，并接见驻昆明部队代表。17日下午，习近平考察了黔东南苗族侗族自治州黎平县肇兴侗寨，了解当地加强基层党组织建设和社会治理、保护传承民族传统文化、推进乡村全面振兴等情况。18日上午，习近平在贵阳听取了贵州省委和省政府工作汇报。他强调，要坚持以高质量发展统揽全局，在

视频 | 一觉“好眠” 为生活“充电”！如果你也有睡眠困扰 听听专家怎么说

近日，新疆精神卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）通过健康睡眠讲座、综合义诊、乐眠操，艾灸、推拿等丰富多彩的体验环节，帮助大众获取更多健康睡眠的方法和知识。

下周降温！德州最新天气预报

今天白天全市最高气温25.4℃出现在庆云今天早晨全市最低气温4.1℃出现在陵城和禹城未来几天以晴到多云天气为主明天气温继续回升最高可达27℃但昼夜温差大注意适当增减衣物24日受冷空气影响气温有所下降具体预报今天夜间晴，西南风3级，最低气温8℃；明天白天晴，西风3级，最高气温27℃。22日夜间多云，西

AIGC赋能淮滨二高 智慧教育绽放新光彩

人工智能时代呼啸而来，教育领域正经历着前所未有的变革。淮滨县第二高级中学持续探索教学改革新路径，不断深化AI技术与教学实践的融合，推动课堂创新与教师专业成长。智慧启航，专题报告引领新前沿2025年3月1日，淮滨二高特邀江苏徐州七中资深教师彭向梅，带来“AIGC赋能集体备课，建构高效课堂”专题报告，为

“宝宝巴士”亮相，“大变小”何以成为选择？ 盐城公交“瘦身”服务“精准”需求

近来各大城市都兴起了公交“瘦身”潮，盐城也不例外。早在2015年，盐城就完成了公交“瘦身”的首次尝试——在盐都区各村镇公交线路上投入使用首批6米的纯电动公交车，适应当时乡村公路狭窄的特点，实现了村村通公交。后来，面对网约车、共享单车等多种出行方式的冲击，盐城公交于2022年投放5.99米的“宝宝巴士

厚衣服先别收！下周还有大降温

据中国天气微博消息，这次大回暖过后，下周冷空气还会返场，而且冷空气实力不俗，局地最高气温下降可达20℃左右，可能达到寒潮程度。来源：人民网微博

马克龙：巴黎将举办支援乌克兰峰会

来源：新华社新华社布鲁塞尔3月20日电（记者陈斌杰 周玥）法国总统马克龙20日在比利时布鲁塞尔说，巴黎将于27日举办支持乌克兰的“志愿者联盟”峰会，讨论对乌军事援助。欧洲多国领导人和乌克兰总统泽连斯基将参会。马克龙当天在参加欧盟峰会期间接受媒体采访时表示，此次峰会将决定如何对乌克兰军队进行短期支援，

前两个月我国装备制造业增速超10%

来源:央视网央视网消息（新闻联播）：今年前两个月，我国装备制造业和高技术制造业增加值同比分别增长10.6%和9.1%，有力支撑工业经济实现稳步向新向好发展。中国机械工业联合会最新数据显示，我国三个主要制造业行业，包括通用设备、汽车、电气机械和器材，1—2月份工业增加值增速分别为9.5%、12%和12

十三届省委第七轮巡视完成进驻

根据省委巡视工作统一部署，截至3月19日，十三届省委第七轮巡视完成进驻工作。12个省委巡视组对24个县（市、区）开展常规巡视。被巡视县（市、区）分别召开巡视进驻动员会，省委巡视组组长作动员讲话，对深入学习贯彻习近平总书记关于巡视工作的重要论述，全面落实省委巡视工作部署，扎实开展巡视工作提出要求。各省

“水果皇后”价格变得亲民了 蓝莓单价回落约30%

盒马的蓝莓被摆在了进门的显眼位置，一盒22mm+蓝莓为19.9元。图/记者李鑫智记者李鑫智长沙报道3月20日，长沙市民李女士注意到，楼下水果店的蓝莓越来越便宜了：“之前25元一小盒，现在可以买两倍。就是这两天买的味道好像酸了点。”同日，记者走访了山姆、盒马、水果门店，发现随品种、大小不同，蓝莓每斤价

鄂尔多斯警方对犯罪嫌疑人张某某、王某某、闫某某3人依法采取刑事强制措施

近日，鄂托克旗公安局接到鄂托克旗林业和草原局移交张某某、王某某、闫某某3人擅自开垦草原案件线索。经查，张某某、王某某、闫某某3人均在未取得相关主管部门审批且未办理相关林草使用手续的情况下，开垦草原种植农作物，致使草原上原有植被严重毁坏。张某某、王某某、闫某某3名犯罪嫌疑人非法开垦草原，改变草原用途，

就业行动 | 就在本周日！赛罕区这场招聘会，等你来！

来源/呼和浩特市赛罕区就业服务中心

让银龄安心！厦门开展养老机构电梯“体检”

N海都全媒体记者 庄乌沉 通讯员 王鹏近日厦门组织精干力量对全市相关养老院到检电梯进行全面“体检”据了解，此次检验工作，厦门市特检院精心部署，制定详细的检验方案。检验过程中，检验人员严格按照技术法规要求，对电梯的机房、井道、轿厢、层门等各个部位进行了细致检查。针对养老院电梯使用频率高、老年人行动不便

天津持续深化对村巡察 因村施策推动精准查改问题

中央纪委国家监委网站 薛阳　　“我市10个涉农区在本届区委任期内坚持因地制宜推进对村巡察，累计对2947个村级党组织开展巡察，发现问题3.9万余个。”近日，天津市召开全市对村巡察工作推动会，集中晾晒各涉农区对村巡察工作成效，进一步谋划对村巡察高质量发展的任务举措。　　天津市着眼涉农区城镇化水平较高、

旅游年票可用！洛阳牡丹文化节赏花游园会惠民政策出炉

　　20日，洛报融媒记者从洛阳市园林绿化中心获悉，第42届中国洛阳牡丹文化节赏花游园会惠民政策出炉，王城公园、中国国花园、隋唐城遗址植物园将继续实行赏花惠民政策，12周岁(含)以下、60周岁(含)以上老年人等群体可免票入园，洛阳旅游年票及各牡丹园自行办理的年票、月票、晨练卡正常使用。　　●免费优惠对

保利置业集团去年收入约402亿元，管理层称今年市场会逐步实现止跌回稳

保利 视觉中国 资料图3月20日，保利置业集团（00119.HK）召开2024年业绩会。在业绩会上，保利置业执行董事兼董事总经理胡在新表示，今年的房地产市场大概率会维持筑底的状态，并在政策的精准调控之下，逐步实现止跌回稳，甚至是企稳。胡在新认为，市场回稳得益于政府的持续用力发力，特别是去年第四季度以

抚州领导干部任前公示

领导干部任前公示根据《党政领导干部选拔任用工作条例》等有关规定，经市委研究同意，现将以下拟任人选的有关情况予以公示。罗中原，男，汉族，1974年8月生，在职大学，中共党员，现任金溪县委常委、政法委书记，拟提名为县（区）人大常委会主任候选人。上述公示对象公示时间从2025年3月20日起至2025年3月

今日观察 | 全链条守牢食品安全底线

中共中央办公厅、国务院办公厅近日发布关于进一步强化食品安全全链条监管的意见（以下简称《意见》），进一步理清食品安全监管责任，建立健全协同监管机制，强化全链条监管合力，部署8个方面共21条具体措施。（3月19日新华社）在我国食品安全治理领域，“四个最严”出镜率颇高：最严谨的标准、最严格的监管、最严厉的

美军酝酿缩编大调整，冲击多国

本报特约记者 晨 阳编者的话：美国媒体近日爆料称，为了达到美国总统特朗普削减军费的要求，五角大楼正在酝酿大规模调整计划，包括放弃北约欧洲盟军最高司令职务、合并多个联合作战司令部以及停止驻日美军的升级计划等。尽管该计划还没有正式公布，但这些动作标志着美军全球战略大调整，已在多国引起巨大冲击。图片说明：

湖北大学一19岁女生失联6天！

近日，网传湖北大学一名19岁大一女生在学校周边失联6天。3月20日，红星新闻记者在搜救现场看到，有多人在距学校数百米的一个湖泊内开展搜救工作。截至20日晚上6时，搜救仍在进行，其母亲在现场等待搜救结果。3月20日，一网友发布多条视频称，她的女儿就读于湖北大学阳逻校区，于3月15日下午5点多离开学校后