闪电心灵愈站｜儿子上大学后抑郁 心理专家：善用“温暖法则” 科学走出困境
齐鲁网·闪电新闻3月31日讯 去年的9月份开始，儿子考上了一所还不错的本科院校，报了他最喜欢的口腔专业，可是却在开学体检时查出了色弱，被强迫换了他最不喜欢的机械专业。但还没过多久，他班导就给我打电话，说儿子拿工业手电钻往自己胳膊上钻，幸亏同学发现的快，关了电闸，才没酿成大祸。我怀疑儿子可能出现了心理问题，赶紧带孩子去医院看看。结果检查出来，发现儿子是重度抑郁，有转向双相情感障碍的倾向。
资料图：配图与本文无关
基于孩子的情况，纽扣青少年心理成长基地的心理咨询师李小香老师给出以下两点建议：
第一，保持平常心，接受孩子抑郁的事实。心理学上有一个著名的法则，叫“南风效应”，也叫“温暖法则”，是指通过温和、温暖的方式来处理问题，更能有效地达到预期的目标或解决问题。
陪伴孩子时，我们也可以运用这一法则，以温柔、耐心和关爱的态度，去理解他内心的世界，给予他足够的支持和鼓励，帮他培养积极的心态，科学走出抑郁焦虑。
第二，督促孩子养成规律的生活。孩子抑郁在家躺平，家长一定要引导孩子保持规律的生活作息，只有当孩子生活规律了，他才能拥有稳定的生活节奏，身心状态才会更加平稳，抑郁的情绪也更容易得到缓解。
（本文系真实案例，请勿对号入座。）
闪电新闻记者 刘国斌 报道
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