三湘时评｜“五一”，让自己松弛下来
湖南日报全媒体评论员 朱永华
“五一”小长假中，人们开启了各种度假模式——旅行、休闲、聚会、阅读，当然也有补课和加班。这里，笔者要真诚地提议：无论您选择怎样的度假模式，一定要让自己松弛下来。
现代人的工作和生活，常常很忙。且这种忙碌，比过去“忙”的范畴有了扩展，形式有了更新——上班族周一至周五需要驾车、搭地铁往返家和办公室；外卖小哥风里来雨里去；医生护士连轴转，有时手术台前一站就是十几个小时；老师不光要授课，还得花大量时间备课、批阅作业……忙，势必带来累，屏幕后的黑眼圈、凌晨三点的咖啡渍等，都在诉说着人们的辛勤劳作。
“文武之道，一张一弛。”持续紧绷的弦容易断裂，不知停歇的机器会过早磨损。紧张、忙碌之间需要松弛和修整，这样才能获得生命张力的平衡。人们需要主动构建一种“精神闲适”的松弛状态。
或许工作的压力、生活的羁绊，让我们难以获得“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适与“竹杖芒鞋轻胜马”的洒脱。但是，只要用心，总可以寻找到属于自己的闲适时刻——或许是晨起后的一杯清茶，或许是夜深时的一段音乐，亦或是静坐观云的小憩。这些看似微不足道的片刻，实则是心灵得以休憩的快乐时光。身心放松、惬意自在……高质量的松弛是现代人应对压力、回归本真的重要方式。
从更广阔的视角看，学会松弛实则是一种生存智慧。有智者曾言：“人类所有的问题都缘于无法安静地独处一室。”在“时间就是生命”“效率至上”的当代社会，人们更需要寻找“什么都不做”的时间和空间。这不是懒散的借口，而是对生命节奏的深刻理解。就像中国画中的留白，看似空无，实则充满意境；生活中的松弛时刻，表面虚度，内里却孕育着新的可能。
让自己偶尔松弛下来，不是奢侈，而是必须。“五一”国际劳动节的意义，不仅在于赞美、致敬劳动，更在于提醒人们：休息本身就是一种庄严的权利，而高质量的“松弛”，则是对自己的善待。当我们学会在奔跑中不时驻足，在喧嚣中保持静默，生活才会呈现出它本应有的丰富层次与深度，后续的奋进才会更有活力和动能。
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