芒种风起，麦浪香
芒种简介
芒种，是二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气。
“芒种”含义是“有芒之谷类作物可种，过此即失效”。此时气温显著升高、雨量充沛，是适宜晚稻等谷类作物耕播的节令。
芒种农事
芒仲，在民间也称为“忙种”，是播种晚稻等谷类作物的时节。对中国大部分地区来说，芒种一到，是一年中最忙的时节。民谚说“芒种忙，下晚秧”，说的就是芒种是插秧的忙碌时节。
芒种时节，水稻等农作物生长旺盛，需水量多，适中的降雨对农业生产十分有利。中国古代农耕作物水分补充依托于天上降水与地上河流，农耕主要集中在降水充沛与江河水网发达的地区。直到现在，这些地区的农民仍按照节气配合温度、降水来从事农业生产。
所以到了“芒种”，在农业生产上，必须抓紧时间，抢种大春作物，及时移栽水稻。如果再推迟，由于“芒种”节气气温显著升高会使得水稻营养生长期缩短，而且生长阶段又容易遭受干旱和病虫害，最终到了秋天收割的时候，产量必然不高。
芒种物候
中国古代一些文学作品将芒种节气十五天分为三候：
一候螳螂生，二候鵙始鸣，三候反舌无声。
意思是在芒种节气时，螳螂卵因气温变化而破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；而反舌鸟，却因感应到了气候的变化，慢慢停止了鸣叫。
芒种不种，再种无用。
端阳好插秧，家家谷满仓。
芒种夏至是水节，如若无雨是旱天。
芒种夏至，水浸禾田。
芒种打火夜插秧，抢好火色多打粮。
芒种有雨豌豆收，夏至有雨豌豆丢。
麦收前后浇棉花，十年就有九不差。
麦收前后浇棉花，促棵健长把架搭。
芒种习俗
送花神
送花神是中国人绵延千年的岁时风雅，与农历二月十二“百花生日”的迎花神相对应。芒种正值农历五月间，此时百花凋零、群芳摇落，民间在这一天举行仪式饯送花神，表达对花神赐美人间的眷顾，盼望花神明春再会。送花神的习俗不仅体现了对自然界的敬畏和感激，也是中国传统文化中人与自然和谐相处的一种体现。
安苗
安苗是皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。
煮梅
煮梅是芒种时节南方民间的重要习俗，起源于三国时期的“青梅煮酒论英雄”典故。每年五、六月，梅子成熟，但因其酸涩口感，人们常通过煮制来改善其风味。煮梅过程中，青梅经过清洗后加水烹煮，直至酸味去除。煮熟的青梅或加糖腌渍，或与黄酒一同煮制。这一习俗不仅因为梅子本身含有多种维生素和矿物质，具有营养保健功效，还因为煮梅过程赋予了梅子新的风味，使其更易于接受。
打泥巴仗
打泥巴仗是贵州东南部侗族青年男女在芒种时节举办的传统习俗。在这一天，新婚夫妇和相要好的男女青年，集体进行插秧活动。在插秧的过程中，大家会互相打闹，并互相投掷泥巴。活动结束后，身上泥巴最多的人会被认为是当天最受欢迎的人。这一习俗不仅增添了节日的趣味性，也体现了侗族文化中对于友谊和团结的重视。
芒种诗词
《时雨》
（宋）陆游
时雨及芒种，四野皆插秧。
家家麦饭美，处处菱歌长。
老我成惰农，永日付竹床。
衰发短不栉，爱此一雨凉。
庭木集奇声，架藤发幽香。
莺衣湿不去，劝我持一觞。
即今幸无事，际海皆农桑。
野老固不穷，击壤歌虞唐。
《芒种后积雨骤冷三绝·其三》
（宋）范成大
一庵湿蛰似龟藏，深夏暄寒未可常。
昨日蒙絺今挟纩，莫嗔门外有炎凉。
《北固晚眺》
（唐）窦常
水国芒种后，梅天风雨凉。
露蚕开晚簇，江燕绕危樯。
山趾北来固，潮头西去长。
年年此登眺，人事几销亡。
《梅雨五绝》
（宋）范成大
乙酉甲申雷雨惊，乘除却贺芒种晴。
插秧先插蚤籼稻，少忍数旬蒸米成。
芒种养生
芒种时节，气温升高、湿度增大，养生需顺应自然变化，可从以下方面着手：
饮食调养
饮食宜清淡，多吃清热利湿、健脾益气的食物。如薏米可健脾祛湿，赤小豆能利水消肿，二者煮粥食用，可缓解暑湿困脾。苦瓜性寒味苦，能清热降火，可清炒或凉拌。此外，适当吃些酸味食物，如乌梅、山楂等，可敛汗生津，防止出汗过多耗气伤阴。同时，要少吃辛辣油腻、生冷食物，以免加重肠胃负担。
起居作息
此时昼长夜短，应顺应自然规律，晚睡早起，适当午休，以补充睡眠，恢复体力。午休时间不宜过长，半小时左右即可。注意保持室内通风干燥，避免潮湿闷热的环境影响身体健康。
运动锻炼
选择在清晨或傍晚天气凉爽时进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，避免在高温时段剧烈运动，以防中暑。运动后要及时补充水分和电解质。
情志调节
高温易使人烦躁不安，要注意保持心情舒畅，避免恼怒忧郁，可通过听音乐、下棋等方式放松身心。
审核：乔惠琳
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芒种｜愿考生皆能“芒”有所获，“种”有所得
时雨及芒种，四野皆插秧家家麦饭美，处处菱歌长今天我们迎来夏季的第三个节气芒种芒种有三候一候螳螂生二候鵙始鸣三候反舌无声芒种一候 螳螂生 芒种之日“螳螂生”。《月令七十二候集解》注：“螳螂，草虫也，饮风食露，感一阴之气而生……”螳螂于上一年深秋产卵，一壳百子，小螳螂感应到了此时阴气渐强而破壳而出。芒
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