高考后“最长假期”怎么过 “过来人”给考生支招

6月9日，2025年山西高考落幕。考生们将迎来近3个月的超长假期，在查询分数、填报志愿之余，这段时间该怎样安排？采访中，多位在读本科生、研究生，以“过来人”的身份，给学弟学妹们提出建议：可以适当放松，但不要虚度这个难得的假期，最好做个规划。

如释重负

当最后一门考试的结束铃声响起，考生们陆续走出考场。“真开心，考完了！”考生的心里，仿佛卸下了千斤重担。脸上，露出如释重负的表情，用微笑为考试画上了圆满的句号。一些考生与家人在考点前合影留念，记录人生中重要的一个时刻。

等在外面的家长，见到孩子，迫不及待地送上一个拥抱、一句暖心话或一束鲜花。“啥也别想，先好好休息几天。”在太原五中考点外，一位陪考父亲拍着儿子的肩膀，笑容满面，“结束了长达12年的中小学生活，孩子挺辛苦，家长也不容易，这下终于可以松口气了。”

放松有度

“高考结束后，你最想做什么？”记者随机问了几位考生，有人准备外出旅游，有人要和同学聚餐，还有人计划“睡个三天三夜”。大家最想做的，是用不同的方式，好好放松一下。

玩乐放松、“犒劳”自己之外，还会做点啥，很多考生直言“还没想好。”一位高中老师提醒，高考后适当放松是必要的，考生可以跟同学聚餐、旅行、打游戏等，但要把握好度，避免“补偿性放纵”。

国家二级心理咨询师刘美霞表示，高考后，没有了学业上的压力，如果毫无节制地“放飞自我”，反而容易出现迷茫和焦虑。考生们应该合理规划好考后“空窗期”，为更高的跳跃做准备。

做个规划

天津音乐学院大一学生康耀说，去年高考后与父母旅游了一趟，回来后学车考驾照，其余时间都用来读书。整个假期，他安排得井井有条，感觉很充实。他建议，应放松有度，利用好这段时间，掌握一些新技能。

在东北大学读研究生一年级的刘一恒记得，当年高考结束后，他与同学来了一场毕业旅行，之后报了个培训班补习英语。他表示，英语一直都是自己的优势学科，趁着假期巩固提高，为大学做准备。事实证明，他的努力没有白费，上大学后轻松通过了英语四六级考试。

天津科技大学的大四学生张琛宇建议，考完，应给自己的假期划分几个阶段，充分过好每一天。出成绩之前，以释放压力、放松心情为主；出成绩后，为填报志愿阶段；录取结果出来后，要主动“充电”，为适应大学生活做全方位的准备。

在郑州大学读研究生一年级的韩梓慧，高考后放松了几天，就去了一家用人单位实习。她说：“当时那个假期，学到了很多课堂以外的东西，比如待人接物，让我对即将到来的大学生活更有信心了。”

这些“过来人”表示，高考虽是高中学习生活的结束，却也是人生旅途中另一段生活的开始。各位考生在适度放松后，应该昂首阔步，继续为梦想起飞。 记者 李涛