类风湿关节炎症状和表现有哪些？日常生活中如何养护？

类风湿关节炎发病年龄多半在20～60岁这个年龄段发作，并且女性的发病率要远远高于男性，早期常伴有乏力、全身不适以及发热等症状出现，而当病情发展到关节表现时，常可表现为以下5个：

1、僵硬

晨僵几乎是类风湿关节炎患者都会出现的一类关节表现，它最大的特点就是在静止不动后出现较长时间的僵硬，尤其是在早晨起床后的这个阶段最为显著。

2、关节痛

关节痛可以说是类风湿最早出现的关节症状，其疼痛部位最常见为腕关节、掌指关节，其次则是足趾、膝关节和髋关节等，比较突出的特点是，这类关节疼痛呈对称性、持续性，病情往往还有压痛出现。

3、关节肿

出现关节肿胀的情况往往属于病程较长的一类情况，其主要是由滑膜慢性炎症后出现肥厚而引起的，最常见的肿胀部位以腕关节、掌指关节、膝关节多见，也是呈现对称性。

4、关节畸形

当类风湿到晚期时，患者还可能出现关节畸形的情况，这是由于滑膜炎的存在进一步破坏了软骨和软骨下骨质所造成的，常见的畸形如出现手指关节的半脱位如尺侧偏斜、天鹅颈样畸形等。

5、关节功能障碍

关节功能障碍根据关节肿痛和畸形程度存在不同的等级差异性，一般可以将其分为4个等级，随着等级的升高，关节活动受限的程度也将越来越大，最为严重者自理能力也会丧失。

类风湿性关节炎在关节表现上，往往会有5个典型的临床表现，日常生活中，通过观察自身存在的关节表现，可以帮助你正确的判别是否患上了类风湿性关节炎，当然，最为重要的是，及时发现后应尽早联系医师进行诊治，以免疾病进一步发展，加重病情。

类风湿关节炎一旦发作，势必会影响日常工作和生活，更有甚者还会导致关节严重变形，丧失生活自理能力，这对自己和家人都是一个极大的打击。小编提醒，日常生活中一定要注意关节的调理养护。

1、吃橄榄油可保护关节，降低类风湿关节炎发作的风险。希腊一项 研究对145名类风湿关节炎患者和188名对比组参试者食谱进行比较，结果证实了这一点。研究还分析指出，这是因为橄榄油中的不饱和脂肪酸对炎症的抑制。

2、可多喝绿茶，美国华盛顿州立大学研究人员临床试验种发现，患者进行10天的绿茶化合物治疗后，类风湿导致的脚踝肿胀有所减轻。并且表示，类风湿患者经常喝绿茶对缓解病情有一定的辅助作用。

3、急性期时，适当限制关节活动。

4、肿痛改善后应坚持康复治疗：

(1)每天一次湿热疗法：可用热水袋、热水浸泡或烤灯。热水袋温度不高于50℃，且避免直接接触到皮肤;热水浸泡温度是45-50℃，水没过手腕即可;若使用烤灯，皮肤与烤灯距离是30-50厘米。

(2)进行关节按摩：用指腹或大小鱼际按摩患病关节，力度以可承受为宜，由轻到重，使关节有一个适应过程。