每日一穴位——内关穴
内关穴归属手厥阴心包经。
【穴名解说】
内关穴，经穴名。出《灵枢。经脉》。归属：手厥阴心包经，为本经络穴，又是八脉交会穴之一，通于阴维脉，别名：阴维穴。
【穴位含义】心包经的体表经水由此注入体内。（简述）
（1）“内关穴”。“内”，内部也。“关”，关卡也。内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。
（2）“阴维”。“阴”，阴液也。“维”，维持也。阴维名意指本穴有维护与调节人体内外经脉阴液的作用。
内关穴的位置：
内关穴位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。（即：从手腕横纹向上，手三指并排的距离，正好在中间（肌腱内））。
【取穴方法】取此穴道时应要患者采用正坐或仰卧，仰掌的姿势，内关穴位于人体的前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。
【功能作用】疏导水湿、宁心安神、理气止痛。
①帮助入眠，可调节自律神经，抒压、解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，缓解治疗头晕、心痛、晕车等。
②心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病。
经常按摩内关穴，就可以起到一个保护心脏的作用，能够宁心安神、理气止痛，还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好。
按摩内关穴时，可沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉，每天按揉半小时。
③心绞痛：当心绞痛发作时，若身边无药无针可同时用力按揉双侧内关穴。
本法能使心绞痛很快缓解，达到力挽狂澜的目的。在化险为夷之后，应该积极诊治原发病，以防再次发作甚至出现意外。
④痛经：按揉内关穴能缓解盆腔肌肉痉挛，起到理气活血止痛的作用。
【内关穴位配伍】
内关穴配公孙穴治肚痛；内关穴配中脘穴、足三里穴治胃脘痛、呕吐、呃逆；
内关穴配大陵穴、神门穴主治失眠；内关穴配足三里穴、中脘穴主治胃痛、吐泻。
【艾灸方法】：用艾条温和灸内关穴5-20钟，每日一次，可以治疗痛经等。
拔罐内关穴的方法：用气罐留罐内关穴5-10钟，隔天一次，可缓解治疗前臂痛等。
刮痧内关穴的方法：用角刮法刮拭内关穴3-5分钟，隔天一次，可以缓解治疗癫狂、心痛、心悸等。
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